[LIFESTYLE] #2 What’s in my bag – summer edition

Hello! Aujourd’hui je te retrouve avec mon premier what’s in my bag pour une version spéciale été. Je vais te parler de mes indispensables que je transporte au quotidien lorsqu’il commence à faire vraiment chaud. Je pense que ça pourra te donner des idées et j’espère que ça va te plaire!

IMG_20160701_131535IMG_20160701_131549IMG_20160701_131506

Alors voilà, je te présente mon sac Il vient de chez Hexagona et c’est pour moi ze sac spécial été. Il est en vente ici par exemple (et en solde attention!) Pourquoi te dis je ça? Tout simplement parce qu’il est:

  • Assez grand pour transporter assez de bazard mais pas de quoi te casser le dos.
  • En toile donc, pas de choc thermique comme avec du cuir et pas de transpiration quand tu le porte
  • Noir, il va avec toutes mes tenues, pas de prise de tête si tu n’as pas le temps de changer de sac comme de robe.
  • Plein de poches: devant, derrière, dedans, moi j’approuve pour les petites choses à rendre accessibles facilement comme tes clés, ta carte d’abonnement des transports en commun, …
  • Portable sur l’épaule,et ça, quand tu as envie de faire quelque chose de tes mains, c’est plutôt appréciable!

IMG_20160701_131659IMG_20160701_131704IMG_20160701_131723IMG_20160701_131856IMG_20160701_131917

Comme c’est l’été et qu’il y a beauuuucoup de soleil, je n’oublie jamais mes lunettes de soleil. J’ai trouvé plusieurs des paires que je possède chez Esprit qui propose pas mal de lunettes faciles à porter et à assortir et qui sont de très bonne qualité. En voici une petit sélection parmi celles que j’ajouterais bien à ma collection!

19459S_53819464S_56119465S_538

En été, j’y glisse toujours:

  1. Mon agenda. J’ai trouvé celui ci à Nantes dans une boutique troooop mignonne « Les P’tits papiers » en centre ville;
  2. Une crème pour les mains;
  3. Un éventail, et oui, il fait très chaud et ça te sauvera bien en plein soleil ou dans la moiteur du métro…;
  4.  Une bouteille d’eau, toujours à portée de main toute l’année dans mon sac
  5.  Mon parfum en spray de voyage (j’ai trouvé le mien il y a quelques années chez Marionaud), toujours pratique pour une retouche en journée ou pour parer à une sirée improvisée;
  6. Mon rouge à lèvres du jour pour les réajustements en cours de journée;
  7. Une trousse de secours avec des mouchoirs, des chewing-gum , mon gel antibactérien pour me protéger des vilains microbes déposés dans le bus et mon Tégarome pour soulager des piqûres de moustiques ou des bestioles diverses;
  8. Mon mélange en cas de petit creux à base d’amandes, de noix, de raisin sec et d’abricot sec;
  9. Et enfin, surtout quand je dois travailler, une balle anti-stress. Moi j’ai opté pour une balle musclante pour les grimpeurs mais elle fait tout aussi bien le job!

Voilà, maintenant que tu sais tout, pourquoi ne pas partager toi aussi tes indispensables que tu glisses dans ton sac? So, let’s do it!

N’hésite pas à liker cet article et à le partager! ^^ Bisous!!

M A R I E  –  P I G M E N T E E

[LIFESTYLE] #1 Les 10 commandements de l’été

Hello toi! Je te retrouve aujourd’hui pour parler d’été! Yiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii les cigales chantent kissss kissss kissss, le soleil brille et chauffe enfin (attention pas trop hein, on veut éviter l’effet Marcel écrevisse de nos débuts de bain de soleil.

Je vais te parler aujourd’hui des 10 commandements de l’été, à savoir les do et les don’t à faire pendant les vacances (ou pas)!

#1    B O I R E  T U   N’ O U B L I E R A S   P A S!

On le sait tous que trop bien, les bons moments, les amis ou même le farniente sont très divertissants. Le problème, c’est que tu en oublie même les grands principes de conservation: BOIRE! Et le pastis ce n’est pas la solution hein ^^

Tu prendras donc bien soin de t’hydrater suffisamment, en moyenne 2 litres par jour! Et oui, cela correspond à ce que ton corps va éliminer dans la journée pour produire sang, salive, hydrater la peau, maintenir l’activité du cerveau. J’en passe, et des meilleures… Bref, rien de très glamour mais un point qui n’en reste pas moins important. Et bien sûr, il est important de boire avant la sensation de soif car cette dernière est provoquée lorsque le corps est en manque, ce qui n’est pas bon signe. N’attends donc pas!

Ps: l’eau draine également et permet ainsi d’éliminer les toxines du corps, en plus d’épancher ta soif, tu pourras peut être en profiter pour perdre quelques kilos ou même te sentir en forme avec un corps plus sain!

#2    T E    P R O M E N E R   T U   D E V R AS!

Allez, sors de chez toi! C’est le moment de prendre le temps d’aller découvrir ta ville, ta campagne, d’aller plus loin encore, quitte à te perdre dans une forêt ou sur une longue plage. L’objectif? Que ton esprit s’emporte, s’envole et soit complètement transporté. Loin des soucis du quotidien et des habitudes qui te tracasses, s’éloigner est le meilleur des remèdes. Quel que soit ton budget, ta mobilité ou même le temps que tu pourras y accorder, fais le!

Les vacances sont un bon moment pour prendre le large, quitte à ce que ce ne soit pas entendu au figuré.

#3     P R E N D R E   S O I N   D E   T O I   I L   F A U D R A!

Adieu ces jours sombres où tu as délaissé ta belle crinière et laissé blanchir ta peau bronzée de cet été au bord de la mer… C’est le moment de prendre le temps de soigner ton corps. En plus de faire peau neuve, ton esprit sera apaisé et ton moral au plus haut. Ces choses que tu ne peux pas faire au quotidien, il faut en profiter pour les intégrer à ta routine de manière à créer une vraie rupture et installer de nouvelles habitudes spéciales, estivales et pleines de vie.

#4     D E S   L I  V R E S  T U   L I R A S!

Plage, banc, lit douillet, pelouse verdoyante, bus ( -_- ), tous les moyens sont bons pour en profiter pour lire un bon bouquin. C’est quand même plus amusant que rester planté là à essayer de faire fonctionner cette connexion inexistante, – 3G garantie, t’exciter devant ton portable et te ruiner les yeux devant cet écran devant lequel tu te lamente depuis 6 mois…

Choisis bien ton style: besoin d’aventure, de romance, de grands frissons! Tous les goûts sont dans la nature.

#5     D E   N O U V E L L E S   R E C E T T E S    T U   C U I S I N E R A S!

Fais voyager ton palais, essaie de nouvelles saveurs. Tu en as le temps maintenant! Attention, je ne parle pas de t’empiffrer au Mc Malbouffe mais bien de chercher à varier les plaisirs en cherchant à renouveler le contenu de ton assiette.

Les livres, internet (et même ce blog qui va se remplir au fil du temps), ta grand mère également, regorgent de bonnes idées. Maintenant que le monde est ouvert par delà les frontières, tu pourras tester les acras de morue antillais comme un bon tajine Tunisien en un tour de main. Bienvenue dans le monde!

#6    L E    T E M P S    T U   P R E N D R A S !

5 jours de travail, 2 jours de repos, 5 jours de travail, 2 jours de boulot et ainsi de suite. La vie, la vraie n’a pas vraiment de place dans le quotidien malheureusement. C’est pourquoi il va te falloir mettre tout en oeuvre pour casser ce quotidien plus qu’épuisant afin de simplement prendre le temps.

#7   A U    S P O R T   T U    T ‘E S S A I E R A S !

Ah, motivation quand tu nous tient! Les beaux paysages illuminés du soleil levant, les pious pious de ces jolis oiseaux qui paillent et virevoltent parmi les arbres, ou encore un air marin faisant voler tes cheveux au vent!

En plus des bienfaits habituels que peut avoir une activité physique sur la santé de ton corps, le sport te permet également de transporter ton esprit et de l’abandonner aux joies primitives et à la chaleur de l’effort. Cela permettra de tout laver des petits tracas quotidiens et de s’échapper du stress qui t’habite le plus souvent. Prends donc le temps de courrier, nager, méditer et défonce toi !

#8    A U   S O L E I L   T U   C U I R A S   !

Le soleil est une importante source de vitamines et autres bienfaits insoupçonnés! Par exemple, il suffit de s’exposer, ne serait-ce que les mains et le visage!)une dizaine de minutes par jour au soleil et à raison de 3-4 jours par semaine pour obtenir la quantité de vitamine D dont un adulte aurait besoin. En plus de faire une bonne pause tranquilou et de haler ton corps, tu pourras ainsi te revitaliser et faire le plein de soleil en un rien de temps. Quoi de plus merveilleux alors que de profiter des beaux jours pour étendre ta serviette dans un parc, à la plage ou sur le transat du jardin?

#9    T  O N    I N T E R I E U R   T U   R E A M E N A G E R A S  !

Combien de temps a tu déjà rêvé de cet endroit paisible, cet endroit magnifique repéré dans le dernier opus de l’été ? Pourquoi ne pas profiter de cette belle journée lumineuse pour repenser un peu cet intérieur décédant et en faire un petit nid douillet ?

#10    … U N   C O M M A N D E M EN T    T U    D O N N E R A S  !

Allez! Pour cette fois, toi, lecteur, je te mets à contribution: il faudra proposer en commentaire ton commandement de l’été, ta philosophie de vie!
So, let’s do it!

N’hésite pas à liker cet article et à le partager! ^^ Bisous!!

[ART] #2 Un autoportrait au fusain

Hello toi! Aujourd’hui, je vais partager avec toi la construction d’un nouveau tableau. Je voulais transformer un autoportrait en dessin au fusain, chose que je n’ai pas encore réussi à faire de cette manière. J’ai imaginé un plan assez particulier de manière à ce que l’on puisse voir mon visage sans en découvrir tous les détails.

Tout cela est parti d’une photo que j’avais de moi et que je trouvais originale à reproduire au fusain car elle présente des perspectives que l’on ne retrouve pas partout.

Je te retrouve en images. Bisous !

I N S P I R A T I O N     ~ & ~    R E A L I S A T I O N

Avec un petit smoothie à la framboise et un bon film ça aide ^^

J’ai acheté ma grande boîte à matériel chez Loisir et créations l’an dernier. Elle est super pratique car elle permet de stocker tout mon matériel de dessin et de peinture, de l’organiser et de transporter le tout super rapidement et facilement. Elle est en bois brut et possède une petite poignée en cuir sur le dessus.

Voici maintenant  le résultat comparé au modèle: bien sûr il faut considérer que le modèle est toujours transformé pour corriger les angles qui sont moins flatteurs, accentuer certaines caractéristiques, mettre en avant certains détails et en atténuer d’autres…. A toi de voir ce qui te convient mieux au cas par cas pour que le rendu soit le meilleur possible et au plus proche de tes attentes.

Voilà mon travail, j’espère que ça t’aura inspiré.

So, let’s do it!

N’hésite pas à partager tes idées de dessin en commentaires, liker cet article et à le partager! ^^ Bisous!!

M A R I E  –  P I G M E N T E E

[MAKE UP] #3 Palette « Oh my dream »

Hello! Aujourd’hui je voudrais te parler de la palette « Oh my dream » de Sandrea, créée en collaboration avec Adopt’ by réserve naturelle.

IMG_20160627_170022

Je la teste depuis sa sortie le premier mars de cette année. J’avais également acheté le vernis, le crayon à lèvres,  le parfum et la jarre de sa collection.

J’aime beaucoup l’utiliser pour réaliser des looks frais et rosés pour l’été aussi bien qu’un maquillage inspiration rouge avec plus d’intensité. Dis moi en commentaire si ça t’intéresse un tuto maquillage!

Les fards sont vraiment bien pigmentés et sont très faciles à estomper.

IMG_20160627_170949IMG_20160627_171010IMG_20160627_171000IMG_20160627_171004

  1. Colombe – Un magnifique blanc intense, non pailleté et qui renvoie incroyablement bien la lumière. Je l’applique sur le coin interne pour apporter de la lumière au maquillage, en touche lumière sur l’arcade sourcilière ou même en highlighter en touche légère!
  2. Eagle – Un très beau doré avec des tons bronze. Super pour apporter de l’éclat au maquillage en milieu de paupière mobile.
  3. Flamingo – Un rose poudré très féminin, j’adore!
  4. Mésange –  Un nude absolu, parfait pour le creux de paupière (effet cut crease nude magnifique!) ou comme fard de transition.
  5. Rossignol – On reste dans les tons orangés bronze avec cette magnifique couleur. Parfaite pour rehausser les yeux verts ou marrons mais elle reste facile à porter par toutes!
  6. Faucon – Enfin un prune qui ne tire pas vers le marron. J’adore pour apporter de la couleur à mon regard.
  7. Owls – Ce marron froid est parfait pour souligner le regard sur la bordure des cils inférieurs ou supérieurs ou pour intensifier le fard Mésange pour un maquillage nude marronné.
  8. Raven – Le noir de la palette. Je l’utilise de la même manière que Owls ou même avec un pinceau biseauté mouillé pour mon trait d’eyeliner.

 

 

La palette est complétée par un joli blush rosé très poudré en accord avec le fard rose ainsi qu’un bronzer léger (pas pour les carnations les plus « porcelaine » attention!) et deux pinceaux yeux et teint.

Je trouve cette palette très complète, surtout pour le printemps et l’été!

So, let’s do it!

PS: Il te faut lire L’épée de vérité de Terry Goodkind, c’est ZE saga à lire en été (comme tout le reste de l’année ^^ )

N’hésite pas à partager tes astuces et expériences maquillage avec cette palette en commentaires, liker cet article et à le partager! ^^ Bisous!!

M A R I E  –  P I G M E N T E E

 

[Art] #1 Tutoriel pivoine à l’aquarelle

Hello toi! Aujourd’hui, je vais partager avec toi la construction d’un tableau. Je te retrouve en images. Bisous !

I N S P I R A T I O N     ~ & ~    R E A L I S A T I O N

 

Voilà mon travail, j’espère que ça t’aura inspiré.

IMG_20160628_105842

So, let’s do it!

N’hésite pas à partager tes idées d’aquarelle en commentaires, liker cet article et à le partager! ^^ Bisous!!

M A R I E  –  P I G M E N T E E

[Nails] #1 Tutoriel blanc et effet peinture dorée

 

Hello! Aujourd’hui je vais te parler de ma routine pour avoir des ongles propres et beaux ainsi que pour te donner quelques idées pour l’été.

E T A P E   #1: on nettoie tout!

Dans un premier temps, on enlève toute trace de vernis, de gras ou même de saleté avec un peu de dissolvant et en se lavant soigneusement les mains. J’utilise souvent le bain dissolvant de Bourgois « 1 second » qui sent très bon les fruits rouges. J’alterne aussi avec le dissolvant doux de Diadermine qui est sans acétone (et donc ne dessèche pas les ongles) pour les finitions ou quand je n’ai pas de vernis sur les ongles comme aujourd’hui.

E T A PE   #2: on enlève les peaux mortes

On continue l’étape nettoyage avec un gommage des ongles et de leur contour.

J’utilise le soin exfoliant à la poudre de noyaux d’Yves Rocher et je rince. Elle est parfaite pour enlever les petits résidus et les petites peaux.
Je pose ensuite une goutte d’huile cuticule de Mavala sur chaque ongle. Je masse chaque racine pendant une minute quand j’ai le temps, quelques secondes sinon pour bien hydrater. Tu peux également l’utiliser tous les jours même avec du vernis pour garder de jolies mains.
Je repousse ensuite et coupe mes cuticules avec ce petit machin bleu et blanc que j’ai trouvé en parapharmacie pour quelques euros et je me lave les mains pour me débarrasser de tout corps gras avant d’appliquer le vernis.
Enfin, je lime, brosse et polis mes ongles et on est parés pour la suite. Bien sûr, tu peux t’arrêter là et tu auras des ongles beaux et propres. Moi j’ai continué avec le vernis ^^.

E T A P E   #3: on protège ses ongles

Je teste depuis plusieurs semaines deux soins de Meybelline. J’applique le sérum de croissance 22 spécial ongles courts sur mes ongles propres. Il va leur permettre de mieux pousser grâce à ses 22 éléments actifs qui vont les nourrir et les renforcer.
Une fois le soin sec, j’applique ensuite le soin durcisseur Durci Long Diamant sur le bout des ongles. Celui-ci est prévu pour renforcer l’ongle ainsi que prolonger la tenue du vernis.

Encore une  fois, tu peux t’arrêter là mais en préparation de la pose du vernis j’ajoute une base. Dans cette catégorie, la base coat transparente de Formula X est formidable, elle permet à l’ongle de rester bien blanc et de ne pas absorber les pigments du vernis. J’utilise cette dernière en alternance avec celle de Yves Rocher qui est spéciale anti-casse quand je n’est pas le temps d’appliquer les soins que je viens de citer.

E T A P E   #4: on applique le vernis

J’ai choisi d’appliquer le vernis Blanc de lune (ref. 112) de l’Oréal Paris à l’huile. Il faut dire qu’il est difficile de dire que ce n’est pas un bon vernis. Ci-dessous, j’ai appliqué une seule couche:

Et en plus de sa belle opacité, le vernis sent tellement bon! On se retrouve avec une odeur de parfum poudré sur les ongles très agréable. Pas du tout cette vilaine odeur que chaque mec va répudier « Aaaaaah mais ça pue ton truc là! »

Deuxième couche et on est vernis…. Pas taper!

 

E T A P E   #5: on customise en doré!

J’ai voulu ajouter une petite touche originale, histoire de réhausser un peu le bronzage et de casser ces longs ongles blancs.

Pour cela j’ai utilisé le vernis doré Pure Color – Nouveau Riche de chez Estée lauder. Avec le pinceau un peu chargé (ou avec une tête d’épingle), j’ai appliqué le doré en bord de la racine de l’ongle en imitant des coulures de peintures. Je trouve que ça fait tout son effet!

On termine avec une bonne couche de top coat et une goutte de sèche vite quick-e de chez Essie et on a T E R – M I – N E ! Tu en profites pour regarder une petite vidéo histoire bien laisser sécher  ^^

So, let’s do it!

N’hésite pas à partager tes astuces pour une jolie manucure en commentaires, liker cet article et à le partager! ^^ Bisous!!

M A R I E  –  P I G M E N T E E

 

[Food] #1 Breakfast, break first!

Bonjour toi! J’ai décidé aujourd’hui de te parler de mes astuces pour manger plus sainement et en particulier le matin.
Depuis septembre, je suis un régime spécial. Encore un régime à la noix tu vas me dire? Attends un peu..

IMG_20160615_201404

Depuis plusieurs années j’étais confrontée à un problème de stress constant et d’intolérance au sucre inavouée. Résultat des courses, 20 kg de trop. Ça fait mal pour moi qui ai toujours été sportive!
Par dessus le marché, j’enchaînais des douleurs articulaires, des maux de ventre réguliers. Bref, il me fallait changer mes habitudes alimentaires pour aller mieux.

Je t’en parle aujourd’hui 10 mois après avoir consulté une ostéopathe et suivi de manière stricte mon régime. Je pense désormais avoir assez de recul pour pouvoir dire que sur moi, ça a fonctionné du tonnerre et ça continue de faire effet ^^.

Voilà les règles que j’ai suivies:

  • Plus de sucre!
  • Plus de lactose (présent dans le lait de vache)!
  • Plus de gluten (contenu dans le blé et ses dérivés type épeautre par exemple), mais je fais maintenant quelques exceptions de temps en temps depuis 2 mois.

Pour le matin:

J’ai l’habitude de prendre un grand verre d’au chaude avec un demi citron à jeun avant tout. Le citron est très acide au gout mais pas du tout dans l’estomac, contrairement aux autres agrumes… Il possède de très nombreuses propriétés reconnues notamment pour détoxifier le foie. Le foie a aussi une grande influence sur la régulation du sucre, qui est au centre de mes problèmes…

IMG_20160616_152918

Je prends également un jus de fruits en évitant les agrumes (sauf le citron, hein ^_^ ), trop acides pour les articulations, un café ou une tisane (un thé c’est très bien aussi, mais je ne supporte pas le thé…).

IMG_20160616_153348

Ensuite, biscottes au fromage frais, muesli sans gluten avec un yaourt de brebis au citron, une compote (maison c’est encore mieux ^^) ou encore des pétales de maïs avec du lait d’amandes, ça-passe-tout-seul!

IMG_20160616_153116

Pour les petites faims:

Attention ne pas craquer: pour les petites envies de sucré, pourquoi pas une petite préparation à glisser dans le sac avec un mélange amandes-raisins secs-abricots secs-noix. Pour les envies de salé, les galettes de maïs ou de riz sont super bonnes avec un peu de fromage frais (ou natures 😉 ).

Pour le reste des repas:

Attention, ça va être compliqué là, surtout le midi au travail avec la collègue qui te charrie tous les jours « La salade sans croûtons, sans fromage sans goût, sans salade. C’est pas pour moi, moi je ne suis pas pénible…  » Ahahah!

IMG_20150823_193311~2.jpg

Moi je trouve que ça fait envie, non?

Les pâtes, pizza, sucreries et autres tentations sont tes pires ennemies. Attention à manger varié et équilibré mais en se faisant plaisir, on n’est pas là pour perdre un os dans la course!

IMG_20160312_151440

Bilan des courses en 6 mois:

  • Plus de douleurs articulaires (parties dès quelques semaines ^^)
  • 12 Kg en moins, sisi ça compte aussi!
  • Plus écœurée le matin, le rêve!
  • Une pêche d’enfer!

So, let’s do it!

 

N’hésite pas à partager tes astuces pour bien manger en commentaires, liker cet article et à le partager! ^^ Bisous!!

M A R I E  –  P I G M E N T E E